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肩こりを撃退したい時は、このポイントがポイント!

重い肩こりを持て余している人は結構います。

総じて同じ佇まいが長い間続くようなライフサイクルが連続すると悪化する事が少なからずあるとされる中で、肩の凝りを賢く解消出来るノウハウがないものか、皆さんとともにチェックして行こうと思います。

おおかた、じっと同様の身構えのままでいたり、悪い所為で自ずと余計な力を入れてしまい筋が緊張し硬変することが肩こりの原因と考えられます。

しょっちゅう体勢を工夫し、ストレッチ等を実施してひと休みを意識することが、一番肩の凝りの解消や抑制に結びつきます。

無理矢理な姿勢が原因で結局肩のコリを引き起こしているケースがあります。

身構えを改善するのは肩凝りの撃退で大事なポイントと言えます。

背を丸めて作業している様な場合はデスクチェアの上にクッションなどをセットし、歪んでいない姿勢に注意して仕事に当たって下さい。